健康づくり運動について

本年度も保健事業の一環として、成人病予防を目的とした「健康づくり運動」を実施します。健康づくり運動は、自分の体力に合った運動（種目等は問いません。）を、健保組合に届け出たうえで、継続的に行うことで体力のレベルアップを図るとともに、健康づくりを行うものです。

今年度も健康づくり運動を行うにあたり、多くの方が参加しやすくなることを目的に、「ウォーキングカレンダー」（4コース）、トライアルカード（中山道編）を準備しておりますので、ご自分に適した方法を選んで行うことができます。この機会に参加してみてはいかがでしょうか。被扶養者の方も積極的にご参加ください。

なお、参加され下記の表彰基準を達成された方には、記念品が贈呈されます。

表彰基準について

対象期間

4月～翌年3月までの1年間

対象者

被保険者及び被扶養者

表彰基準

イ．「健康づくりカード」で、1カ月に15日以上を10カ月以上達成された方
「健康づくり運動申告書」に自分の目標を記入して、健保に提出後
「健康づくりカード」に目標を達成出来たら毎日○×で記入。
ロ．「トライアルカード」を3枚/年以上達成された方
「トライアルカード」：（中山道編、距離530km）
ハ．「ウォーキングカレンダー」を利用し、1,500km/年以上を達成された方
ウォーキングカレンダー4コースの中から1つを選びカレンダーに毎日歩数を記入して地図を塗って1年間に1,500km/年以上達成できるように努力する。
ニ．各種団体主催のウォーキング大会（JR、自治会、会社等）に1年間に5回以上参加して完歩証、パンフレット等を添付して健保に提出。

以上のどれでも達成できた方は「健康作り運動賞」を贈呈します。

お問合せ先

健康づくり運動につきまして、ご不明な点がありましたら、事業所のご担当者、または健保組合（TEL.054-345-8316）まで、お問い合せください。